Post-Caffeine Era

我咖啡因脱瘾已经有半年多了。这期间也并不是没有喝过咖啡，毕竟野攀的时候，早上起来有人给煮一杯热气袅袅的咖啡还是多幸福的，更何况还是鲜煮espresso。天凉下来之后，早上也很想喝热的东西，白水嫌无味，就会买低因咖啡或者泡低因茶。一口下去感觉这一天真正开始了。总之是个仪式。

那么这半年我过得好吗：好。困吗：不怎么困。

自然醒的时间稍微拖后了半个多小时，尽管还是无法像我一直羡慕的人们那样睡到中午。一年前每天半下午都想要一头昏死在键盘上的情况现在几乎没有了，除非连续晚睡。偶尔下午喝一瓶可乐，晚上躺床上就睡不着了。一开始不明所以，翻来覆去思考原因才会想起噢下午喝了瓶可乐。之前总觉得自己对咖啡因不敏感，现在才发觉那是因为培养多年的耐受力。

心理上很爽，不需要咖啡因来保障身体的正常运转，摄入咖啡因，不摄入咖啡因，是自己的选择，而不是须求，在这方面确实是体会到了自由。还发现如果想要从生活里拿掉一个习惯，先找个替代物会容易很多。如果是想要增加一个习惯呢，目前的经验是先定一个小目标，给自己设置一个ramp而不是step function，或者找个同伙，容易达到目标。

https://music.douban.com/annual/2017

BGM是啥，真好听。